JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal ginjal seperti yang tersebut dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.
Alvin Lim meninggal dunia pada Minggu, 5 Januari 2025 di tempat Rumah Sakit Mayapada, Ibukota pasca berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya pada usia 47 tahun.
Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang mana mempunyai peran krusial, seperti membuang limbah, menjaga keseimbangan cairan, juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak ginjal serta meningkatkan risiko gagal ginjal.
Berikut kebiasaan yang digunakan harus dihindari untuk menjaga kemampuan fisik ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).
5 Kebiasaan yang digunakan Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi
Konsumsi makanan lalu minuman tinggi gula menjadi salah satu faktor utama kerusakan ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.
Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kehancuran pada pembuluh darah kecil di area ginjal. Kurangi konsumsi gula dan juga pilih makanan yang lebih lanjut sehat untuk menurunkan risiko penyakit ginjal.
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat mengempiskan aliran darah ke ginjal, yang berisiko merusak fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah kemudian menjaga tubuh masih seimbang.
Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh kemudian kebugaran ginjal.
