JAKARTA – Jryan Karsten kreator konten inspiratif, baru-baru ini menanggapi tren menyebar mengenai konsumsi gula yang tersebut muncul dari konten stitch. Dalam tanggapannya, Jryan membenarkan bahwa tubuh manusia memang sebenarnya membutuhkan gula namun Jryan menegaskan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan, khususnya pada konteks meningkatnya perkara hiperglikemia pada waktu ini.
Menurut Jryan, meskipun gula menjadi permintaan tubuh bukan berarti kita harus terus-menerus mengkonsumsi gula pada jumlah total banyak.
Jryan menyarankan alternatif yang mana lebih banyak sehat, yakni mengganti gula biasa dengan gula lontar. Gula lontar, yang digunakan berasal dari pohon lontar dianggap sebagai pilihan yang lebih lanjut alami kemudian mempunyai isi yang tersebut lebih banyak aman bagi kesehatan.
“Mengurangi gula bukanlah berarti menghilangkannya sepenuhnya, namun kita bisa saja memilih sumber gula yang dimaksud lebih besar baik,” kata Jryan. Jryan menekankan bahwa gaya hidup sehat harus dimulai dari hal kecil, seperti mengganti gula.
Namun, Jryan juga mengingatkan bahwa pembaharuan pola makan hanya tiada cukup. Memelihara kemampuan fisik harus diadakan secara menyeluruh, termasuk dengan berolahraga secara rutin serta konsisten. Jryan menyarankan olahraga seperti lari, gym, atau aktivitas fisik lainnya yang mana disukai.
“Kunci dari semua ini adalah konsistensi. Tidak peduli jenis olahraga apa yang kamu pilih, asalkan dilaksanakan secara teratur,” tambahnya.
Selain olahraga Jryan juga mengingatkan pentingnya mengubah gaya hidup secara keseluruhan, mulai dari pola tidur, pola makan, hingga manajemen stres. Menurutnya, pembaharuan yang mana berkelanjutan kemudian konsisten akan menghadirkan hasil yang tersebut signifikan bagi kebugaran kita di dalam masa depan.
Untuk kalian yang ingin mendapatkan tips gaya hidup sehat dan juga motivasi, jangan lupa untuk kunjungi akun YouTube @jryankarstenofficial juga saksikan berbagai konten inspiratif yang dimaksud akan membantumu menjaga tubuh juga pikiran tetap saja sehat!
