Dalam konten pada akun YouTube, Dr. Tirta mengkaji tren yang sedang digandrungi anak muda Ibukota Indonesia Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang mana Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang digunakan dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, bukanlah susu sapi biasa.
Oat milk sekarang populer, teristimewa bagi merek yang digunakan menghindari susu sapi atau yang dimaksud intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang mana paling banyak diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat bisa jadi menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi juga keperluan gaya hidup. Bagi yang intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang dimaksud tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi tambahan kaya akan protein, kalsium, juga vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang dimaksud kerap kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru memiliki efek anti-inflamasi berkat komposisi omega-3-nya, yang dimaksud bermanfaat untuk kebugaran jantung.
Pertanyaan lain yang tersebut juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang tersebut memang sebenarnya dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal ini merupakan salah satu kelebihan oat milk yang mana tak dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang tersebut mencari sumber protein lebih banyak tinggi itu susu sapi tetap saja menjadi pilihan terbaik. Oat milk cuma mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi sanggup mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang digunakan santai lalu informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa cuma yang dimaksud ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang digunakan ingin mengamati informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya sanggup secara langsung kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
