JAKARTA – Gaya Hidup Seimbang serta Alternatif Gula untuk Penderita Diabetes
Hai, hai, Happy Health! Apakah kamu termasuk orang yang tersebut sangat suka makan makanan manis? Atau kamu mmerupakan salah satu pejuang diabetes mellitus yang mana sedang mencari informasi mengenai cara memilih makanan sehat guna menurunkan kadar gula pada tutbuh?
Dalam episode terbaru podcast Happy Health Channel Yava Bali yang digunakan dibawakan oleh Agatha juga Jeffry, bintang tamu spesial kali ini adalah komedian legendaris, Nunung Srimulat, yang tersebut berbagi kisah perjalanan kesehatannya setelahnya didiagnosis diabetes. Didampingi oleh sang nutritionist, Jennifer, mereka mengeksplorasi cara menikmati gaya hidup sehat tanpa harus khawatir mengonsumsi gula berlebih.
Perjuangan Nunung Melawan Diabetes
Nunung membuka perbincangan dengan menceritakan pengalamannya didiagnosis diabetes, penyakit yang dimaksud membuatnya harus mengubah kebiasaan makan, teristimewa di mengonsumsi gula. Ia mengaku terkejut ketika mengetahui kadar gula darahnya meningkat, walaupun tiada ada riwayat diabetes mellitus pada keluarganya. Nunung pun mulai berhati-hati di memilih makanan juga minuman, juga beralih ke alternatif gula yang digunakan lebih tinggi sehat, seperti Gula Lontar.
Apa Itu Gula Lontar?
Apa sih Gula Lontar itu? Jeffry memperkenalkan Gula Lontar sebagai alternatif sehat untuk pengganti gula biasa. Gula ini berasal dari sari bunga pohon lontar, yang digunakan memiliki indeks glikemik rendah. Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa gula dengan Ukuran Glikemik rendah lebih tinggi aman bagi penderita diabetes mellitus dikarenakan tak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis. Selain Gula Lontar, ada pula gula aren, kurma, juga gula kelapa yang dapat membantu menjaga gula darah tetap memperlihatkan stabil.
Konsumsi Gula Seimbang untuk Pola Hidup Seimbang
Jennifer melanjutkan dengan memberi tips terhadap para pendengar mengenai pentingnya memilih gula dengan bijak. Ia menegaskan bahwa gula ramah seperti Gula Lontar dapat menjadi solusi bagi merekan yang mana ingin menikmati makanan manis tanpa khawatir akan efek negatif bagi kesehatan. Selain itu, Jennifer juga menghadirkan para pendengar untuk mengenali ciri-ciri hiperglikemia sejak dini dan juga segera melakukan penanganan apabila sudah ada terlanjur terkena penyakit tersebut.
