Studi: Orang yang dimaksud Berjalan Cepat sekali Berisiko Rendah Idap Diabetes dan juga Hipertensi

JAKARTA – Sebuah studi terbaru yang tersebut diterbitkan di Scientific Reports mengungkap bahwa berjalan tambahan cepat dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit gula dan juga hipertensi atau tekanan darah tinggi. Terutama bagi individu yang dimaksud tergolong obesitas.

Studi berskala besar ini menganalisis data pemeriksaan kebugaran lebih besar dari 24.000 orang dewasa di tempat Jepang. Para peneliti meneliti hubungan antara kecepatan berjalan lalu penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, serta dislipidemia (kadar lipid abnormal) dalam antara partisipan yang digunakan tergolong obesitas.

Dilansir dari Times of India, Kamis (26/12/2024), hasil temuan dini menunjukkan bahwa dibandingkan dengan pejalan kaki yang tersebut lambat, partisipan yang tersebut berjalan tambahan cepat memiliki prospek 30 persen tambahan rendah untuk terkena diabetes.

Temuan ini juga menemukan fakta bahwa mereka yang dimaksud berjalan cepat memiliki kemungkinan 6 persen lebih banyak kecil untuk mengalami tekanan darah tinggi. Mereka yang dimaksud berjalan cepat juga berisiko rendah terkena dislipidemia.

Temuan ini menggarisbawahi bagaimana kecepatan berjalan dapat berdampak positif pada kebugaran secara keseluruhan. Terutama pada individu yang digunakan telah berisiko dikarenakan obesitas.

Berjalan lebih besar cepat bukanlah belaka cara untuk sampai ke suatu tempat dengan cepat, ini memberikan khasiat segera bagi tubuh pada berbagai cara. Berikut di area antaranya:

1. Berjalan tambahan cepat meningkatkan kapasitas aerobik, yang meningkatkan efisiensi jantung serta paru-paru Anda.

2. Menurunkan risiko penyakit gula dengan mengatur kadar gula darah.