JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, banyak orang bukan mengetahuinya serta kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di dalam mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang dimaksud melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang dimaksud bikin radang amandel dan juga sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel mampu timbul akibat ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang digunakan meninggalkan dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dimaksud bisa saja menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang digunakan Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas lalu Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, serta memperparah peradangan. Makanan pedas juga berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir serta menyebabkan penumpukan lendir di tempat tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas juga keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas pada waktu tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak juga bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tiada secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang tersebut mampu memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang dimaksud sudah ada miliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga di tempat lingkungan bukan sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang digunakan cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal kemudian juga penyembuhannya lebih besar cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang mana berisiko menyebabkan peradangan lalu menekan sistem imun dalam pada tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang digunakan paling banyak kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan mengurangi hormon stres atau kortisol. Kortisol yang mana tinggi akan menekan sistem imun dan juga memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang mana cukup ya,” tandasnya.
