JAKARTA – Penderita asam urat tak boleh minum minuman yang sanggup menyebabkan gejala kambuh. Penderita asam urat perlu memperhatikan pola makan lalu minum merek untuk menjaga kadar asam urat di tubuh tetap memperlihatkan stabil.
Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal urat di tempat sendi, yang tersebut kerap dipicu oleh kadar asam urat tinggi pada darah. Selain makanan, beberapa jenis minuman juga dapat memperburuk kondisi ini.
Sebagai gantinya, fokus pada minuman sehat seperti air putih, teh herbal, dan juga jus alami tanpa gula tambahan adalah langkah yang bijak untuk menjaga kondisi tubuh serta menghindari komplikasi lebih lanjut lanjut. Jika Anda ragu tentang minuman tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
Berikut adalah minuman yang dimaksud sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat dilansir dari Medical News Today, Rabu (11/12/2024).
Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa?
1. Minuman Beralkohol
Alkohol, teristimewa bir lalu minuman keras, menjadi salah satu faktor utama peningkatan kadar asam urat. Alkohol mengandung senyawa purin tinggi, yang mana dipecah menjadi asam urat di tubuh.
Selain itu, alkohol menghambat kemampuan ginjal untuk membuang asam urat, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat. Bir juga mengandung ragi, yang dimaksud kaya purin, sehingga sangat berbahaya bagi penderita asam urat.
2. Minuman Manis dengan Gula Tinggi
Minuman yang digunakan mengandung fruktosa tinggi, seperti soda, jus buah kemasan, lalu minuman energi, dapat meningkatkan produksi asam urat di tubuh. Fruktosa memicu proses metabolisme yang menghasilkan kembali asam urat sebagai item sampingan.
Penderita asam urat disarankan untuk menghindari minuman manis kemudian menggantinya dengan air putih atau minuman tanpa pemanis.
