JAKARTA – Ramadan telah lama memasuki pertengahan bulan, juga tubuh mulai beradaptasi dengan ritme baru di pola makan dan juga tidur. Sepanjang hari, metabolisme bekerja menyesuaikan diri agar tetap saja bertenaga selama beraktivitas. Namun, meskipun tubuh telah dilakukan beradaptasi, menjaga kondisi tubuh tetap saja menjadi prioritas agar ibadah bisa jadi dijalankan dengan optimal hingga akhir Ramadan.
Seiring berjalannya waktu, berbagai orang mulai lengah menjaga pola makan yang tersebut sehat, seperti berbuka dengan makanan berat yang dimaksud kurang terkontrol atau melewatkan sahur. Hal ini dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti kembung, masuk angin, serta ketidakseimbangan energi yang dimaksud memproduksi puasa terasa lebih tinggi berat.
Oleh dikarenakan itu, penting untuk masih menjaga keseimbangan asupan gizi serta memilih makanan kemudian minuman yang digunakan dapat membantu daya tahan tubuh. Untuk menjaga kenyamanan selama berpuasa, mengonsumsi Bejo Jahe Merah ketika sahur serta berbuka dapat menjadi solusi tepat. Kandungan jahe merah yang dimaksud menghangatkan, juga kurma yang digunakan memberi energi membantu menjaga daya tahan tubuh agar ibadah tetap saja lancar hingga akhir Ramadan.
dr. Adam Prabata, MD, PhD, dokter residen penyakit di di tempat Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr Cipto Mangunkusumo sekaligus health content creator mengungkapkan kerentanan tubuh selama berpuasa dalam bulan suci. “Penelitian menunjukan bahwa hitungan masuk angin juga gangguan pencernaan dapat meningkat di tempat bulan Ramadan (ketika berpuasa), oleh sebab itu ada inovasi dari waktu dan juga jumlah agregat makanan yang dimaksud biasa kita konsumsi,” tutur dr. Adam.
Sahur mempunyai peran krusial di menjaga energi sepanjang hari. Namun, dalam pertengahan Ramadan tidak ada sedikit yang tersebut memilih melewatkan sahur dengan harapan mengandalkan makanan dari waktu malam sebelumnya. Padahal, sahur yang digunakan baik menghurangi risiko gangguan kondisi tubuh seperti masuk angin serta lemas akibat perut kosong terlalu lama. Penting juga menjaga asupan yang dimaksud tidaklah semata-mata mengenyangkan, tetapi juga membantu tubuh masih prima sepanjang hari.
Saat berbuka, memilih makanan yang digunakan tepat juga penting. Nabi Muhammad SAW menganjurkan berbuka dengan kurma. Anjuran ini tepat lantaran kurma diperkaya zat gula alami yang mana cepat diserap tubuh, membantu memulihkan energi dengan cepat. Selain itu, untuk menjaga kemampuan fisik pencernaan, jahe merah juga dapat menjadi pilihan, lantaran dapat menurunkan kembung, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Dokter Adam menambahkan tips untuk tetap memperlihatkan sehat selama berpuasa dengan menjaga keseimbangan nutrisi. “Selain istirahat cukup lalu nutrisi yang tersebut optimal, menggunakan herbal seperti jahe merah serta kurma ternyata juga sanggup membantu untuk kondisi seperti ini, lalu dapat memperkuat sistem imun. Jahe merah dapat berperan sebagai anti peradangan, menghangatkan tubuh, juga bisa saja membantu pencernaan. Dari segi medis, kurma mengandung pencegah oksidasi seperti asam fenolat dan juga flavonoid yang tersebut membantu tubuh melawan radikal bebas dan juga menyokong sistem metabolisme,” jelasnya.
Banyak orang mengeluhkan perut begah menyebabkan puasa terasa lebih banyak berat, sehingga menggerakkan mereka itu untuk berbuka dengan menu yang dimaksud tidak ada seimbang. Namun hal ini justru menambah isi gas dalam sistem pencernaan. Di kala ini melanda, Bejo Jahe Merah dengan isi jahe merahnya dapat membantu merangsang enzim pencernaan, sehingga perut terasa lebih banyak nyaman dan juga proses pencernaan menjadi lebih tinggi lancar. Jahe merah membantu menghangatkan tubuh, menghurangi risiko kembung serta mual, dan juga mengupayakan daya tahan tubuh dengan komposisi antioksidannya. Mengonsumsinya pada waktu sahur lalu berbuka dapat membantu tubuh tetap memperlihatkan bugar sepanjang hari selama puasa.
Selain itu, Bejo Jahe Merah juga diperkaya kurma yang digunakan cepat diserap tubuh, menjaga keseimbangan gula darah, dan juga membantu memulihkan kondisi pasca seharian berpuasa. Kurma sendiri memiliki keistimewaan di ajaran Islam kemudian dianjurkan sebagai makanan berbuka oleh Nabi Muhammad SAW. Kombinasi jahe merah kemudian kurma di Bejo Jahe Merah dapat menjadi pilihan tepat untuk menjaga kemampuan fisik selama Ramadan.
