JAKARTA – Nanas muda miliki rasa yang segar lalu tekstur renyah serta nanas rutin digunakan di berbagai masakan dan juga minuman.
Selain nikmat, nanas muda mempunyai banyak kegunaan untuk kebugaran juga kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran kerap dikaitkan dengan isi bromelain, sebuah enzim yang dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda tak cukup tinggi untuk menyebabkan efek serius seperti keguguran jikalau dikonsumsi di jumlah total wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, kemudian didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil masih disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menjaga dari masuknya bakteri yang digunakan bisa jadi membahayakan kehamilan.
Sementara, berbagai khasiat dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin dan juga Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang bisa jadi meningkatkan sistem kekebalan tubuh lalu produksi kolagen, Vitamin A yang dimaksud membantu menjaga kemampuan fisik mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, lalu B9) yang tersebut membantu metabolisme tubuh serta kemampuan fisik sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, kemudian seng, yang tersebut semuanya penting untuk fungsi tubuh yang dimaksud optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), kemudian gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda miliki sifat anti-inflamasi yang mana dapat membantu menurunkan kram dan juga nyeri pada waktu menstruasi.
3. Mengoptimalkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C lalu zinc, yang mana keduanya penting untuk kondisi tubuh reproduksi pria lalu wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.
