JAKARTA – Rebusan penurun lemak darah sanggup menjadi cara alami mengatasi steroid tinggi yang mana bisa jadi menyebabkan berbagai permasalahan kebugaran serius. Mulai dari stroke, hingga serangan jantung yang mana harus diwaspadai.
Selain menjaga pola makan sehat, mengonsumsi rebusan komponen alami tertentu diyakini dapat membantu menurunkan kadar lipid jahat pada darah. Rebusan perlu dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Kombinasikan dengan diet rendah lemak jenuh kemudian tinggi serat. Aktivitas fisik juga membantu meningkatkan kadar steroid baik lalu menurunkan steroid jahat. Selalu diskusikan dengan dokter, teristimewa apabila Anda mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Berikut adalah beberapa komponen alami yang mana rutin digunakan sebagai rebusan penurun kolesterol, beserta khasiat kemudian cara konsumsinya dilansir dari Times of India, hari terakhir pekan (29/11/2024).
Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja?
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa berpartisipasi seperti gingerol lalu shogaol yang digunakan dapat membantu menurunkan kadar lipid jahat lalu meningkatkan lipid baik.
Rebus dua hingga tiga ruas jahe yang telah lama diiris tipis di 500 ml air selama 10–15 menit. Kemudian minum selagi hangat, satu hingga dua kali sehari.
2. Daun Salam
Daun salam kaya akan senyawa radikal bebas yang dapat mengempiskan penumpukan lipid dalam pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam pada 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.
