JAKARTA – Kopi adalah salah satu minuman yang tersebut paling berbagai dikonsumsi dalam dunia lalu bagi berbagai orang, memulai hari dengan secangkir kopi panas hampir menjadi ritual.
Namun, dikutipkan marca, Dr. Alexandre Olmos melalui akun Instagram-nya, menyampaikan peringatan tentang kemungkinan efek negatif minum kopi ketika perut kosong.
Meskipun mungkin saja tampak tiada berbahaya, minum kopi pada waktu perut kosong dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Berikut ini beberapa dampak minum kopi ketika perut kosong terhadap kesehatan:
Bahaya Minum Kopi
1. Perubahan pH lambung
Kopi bersifat asam juga mengonsumsinya tanpa makanan dapat mengubah pH lambung. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan hambatan seperti mulas juga ketidaknyamanan pencernaan.
2. Peradangan dan juga mikrobioma usus
Seiring waktu, konsumsi kopi secara teratur ketika perut kosong dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus kita, yang berperan penting pada kondisi tubuh kita secara keseluruhan.
Seorang dokter memberi peringatan tentang bahaya minum kopi ketika perut kosong. “Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis,” ujarnya.
3. Peradangan kronis
Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, hiperglikemia tipe 2 juga gangguan autoimun.
4. Tantangan pencernaan
Iritasi konstan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan kondisi seperti gastritis atau sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Sistem kekebalan tubuh yang digunakan terganggu menghasilkan tubuh tambahan rentan terhadap infeksi serta penyakit.
6. Epigenetika
Epigenetika mengacu pada bagaimana faktor lingkungan dapat memengaruhi ekspresi gen. Menurut Dr. Olmos, minum kopi pada waktu perut kosong dapat mengaktifkan gen yang tersebut terkait dengan peradangan serta hambatan pencernaan.
Meskipun menikmati secangkir kopi merupakan bagian dari rutinitas pagi bagi banyak orang, penting untuk mempertimbangkan bagaimana praktik ini memengaruhi tubuh kita.
